Er is een aantal regels om op te volgen na de behandeling. Een chiropractische behandeling heeft als doel het functioneren van het lichaam te verbeteren. Uw lichaam is het daar niet altijd direct mee eens en kan een reactie veroorzaken. Sommige mensen kunnen ongemak of pijn voelen en/of bijvoorbeeld hoofdpijn krijgen. Maakt u zich niet bezorgd als u deze reactie ervaart, het is een natuurlijke antwoord op een correctie.

Warme doche en rust
Neem direct na de behandeling een warme douche, neem verder voldoende rust en drink veel water. Houdt er rekening mee u zich na een behandeling beter niet zwaar kan inspannen. Plan daarom geen sportactiviteiten en zware lichamelijke activiteiten na een consult. Lichte vorm van bewegen zoals bijv. wandelen is juist wel aan te raden. Vermijd bewegingen waarmee de pijn duidelijk te voelen is en voorkom onverwachte en schichtige bewegingen.

Spierpijn
Eerder genoemde reactie van het lichaam kan zich uiten in een vorm van spierpijn. Vaak is dit de reactie van spieren die lange tijd niet goed gefunctioneerd hebben en nu ze weer moeten werken kunnen ze pijnlijk worden. Dit is van tijdelijke aard, zorg dat u ze warm houdt en blijf juist in beweging. Zonder overbelasting uiteraard!

Lichaamsbeweging
Wanneer u de eerste herstelfase door bent, is het belangrijk om dagelijks voldoende lichaamsbeweging te nemen. Omdat beweging essentieel is voor een goede gezondheid, kan uw chiropractor bepaalde oefeningen voorschrijven. Deze vormen een vitaal en belangrijk onderdeel van uw therapie; vergeet ze niet. Sommige oefeningen zullen bedoeld zijn om de spieren sterker of soepeler te maken, andere om de coördinatie te verbeteren. Dit maakt ook de correcties doeltreffender. Als u de voorgeschreven oefeningen niet doet, verwaarloost u een belangrijk deel van uw gezondheidsregime. Fietsen en een stevige wandeling zijn populaire en goedkope manieren om te bewegen. Probeer 3 tot 4 keer per week minstens 20 minuten beweging te nemen. Let op, het kan zijn dat oefeningen voor uw probleem of in deze fase van uw probleem niet, of nog niet, goed zijn. Doe dus niets op eigen houtje maar overleg eerst met uw chiropractor.