De eerste sneeuw is al weer gevallen, de sneeuwscheppen kunnen weer te voorschijn worden gehaald. De volgende tips helpen u blessures, zoals rugklachten, voorkomen tijdens het sneeuwvrij maken van uw oprit en stoep.

1. Til vanuit uw knieën, niet vanuit uw rug. Het gecombineerd buigen en draaien van de wervelkolom is een vaak voorkomende oorzaak van irritatie en beschadiging van tussenwervelschijven en gewrichtsbanden. Houd uw rug zo recht mogelijk en gebruik uw armen en lichaam om de sneeuw in een vloeiende beweging te verplaatsen;
2. Als het mogelijk is, de sneeuw liever schuiven dan optillen en weggooien;
3. Deponeer de sneeuw liever dichtbij dan er hele stukken mee te lopen;
4. Blijf niet op een plaats stilstaan. Laat uw benen en onderlichaam meerwerken, dat ontlast uw bovenlichaam en armen;
5. Til geen grote hoeveelheden sneeuw in een keer op. Om klachten te voorkomen is het beter om in uw eigen tempo kleine hoeveelheden te tillen;

Periodieke controle van de wervelkolom door een chiropractor helpt, net als een controlebezoek aan de tandarts, serieuze (rug)klachten te voorkomen. Het is altijd verstandig om uw rug te laten controleren voordat u aan zware fysieke activiteiten, zoals sneeuwruimen, gaat beginnen.

Vergeet niet om goed voor uw wervelkolom te zorgen. Het is immers de centrale ondersteunende structuur van uw lichaam die in goede conditie veel kracht en flexibiliteit kan geven. Bovendien loopt uw neurologische levenslijn vanaf de hersenen door de wervelkolom naar alle andere delen van uw lichaam. De functionele gezondheid van uw lichaam is afhankelijk  van een ongehinderde informatiestroom van het zenuwstelsel. Daarom, wanneer uw rug lijdt, lijdt uw algehele gezondheid ook!

Veel sneeuwpret!

Chiropractie Mulder biedt sinds 2012 in Tilburg een nieuwe service: het inloopspreekuur. Deze kosteloze extra service is voor iedereen toegankelijk.

Iedere oneven week is er op maandag van 18:30 tot 19:30 uur een chiropractor aanwezig om uw vragen over chiropractie te beantwoorden. Tijdens het inloopspreekuur kunt u vragen stellen over chiropractie in het algemeen of over uw specifieke klachten. Indien nodig kan er ook kosteloos een ‘screening’ plaatsvinden. Een afspraak maken voor het inloopspreekuur is niet nodig.

Een screening is een kort gesprek mogelijk aangevuld met een lichamelijk onderzoek om te beoordelen of het inplannen van een eerste consult voor u zinvol is. Dit alles is geheel vrijblijvend. Er wordt niet behandeld, maar u kunt wel gelijk een afspraak maken voor een eerste consult op een ander tijdstip.

Het inloopspreekuur of de screening zijn zinvol als u onzeker bent wat chiropractie inhoudt of niet weet of uw klachten wel door een chiropractor behandeld kunnen worden. Het is niet bedoeld ter vervanging van een eerste consult, waarbij het vraaggesprek en het onderzoek meer uitgebreid zullen zijn en ook tot diagnose en behandeling overgegaan kan worden.

TIP! Voorkom verwarring, bekijk even de routebeschrijving naar onze praktijk in Tilburg.

Ook dit jaar heeft chiropractievergoeding.nl weer een overzicht gemaakt van de vergoeding voor chiropractische behandeling bij de verschillende zorgverzekeraars. U vindt het op www.chiropractievergoeding.nl.

Ook in 2012 is er géén verplicht eigen risico van € 220,00 voor chiropractie. Dit verplichte eigen risico geldt namelijk alleen voor zorg uit de basisverzekering en dus niet voor zorg die door een aanvullende verzekering is gedekt.

Zoals elk jaar heeft chiropractievergoeding.nl het overzicht van vergoedingen per zorgverzekeraar gemaakt. Het is te vinden op http://www.chiropractievergoeding.nl.